Koşuşturma, koşuşturmanın eylemi ve sonucudur. Bu fiil, ara vermeyen yoğun faaliyetten yorulmaya veya yerine getirilmesi gereken çok sayıda yükümlülükten dolayı üzülmeye atıfta bulunabilir.
Örneğin: "Yeni iş bana çok fazla koşuşturma getiriyor, ancak bunu hep hayal ettiğim için mutluyum" , "Beş yıl önce şehrin karmaşasından yoruldum, dağlarda yaşamaya gittim" , "Birkaç saatimiz vardı Sistemi yeniden çalıştırmayı başarana kadar acele et . "
Koşuşturma kavramı genellikle bir miktar çalkantı veya isyanla bağlantılıdır. Koşuşturma karşısında insanlar gergin ve bitkin hissederler, hatta stresten muzdarip olabilirler. Bu etkileri tersine çevirmek için gevşemeye ve gevşemeye çalışmalısınız.
Stres vücudumuzu ve ruh halimizi etkiler; Bize eklem ağrılarına, konsantrasyon güçlüğüne ve normal yaşamamızı engelleyen genel bir halsizliğe neden olur. Bu durumla mücadele etmek için uyuşturucuya başvurma noktasına gelmeden önce, en iyisi köke, bizi strese götüren konulara saldırmaktır.
Biz bizim değiştirmek her zaman mümkün olmadığını biliyoruz rutin haline dönme noktasına bir peri masalı , ama her zaman bizim zaman ve enerji optimal kullanımını sağlayacak daha iyi stratejiler, var olduğu da bir gerçektir, fikri olduğunu aza indirmek için günden güne sürekli bir koşuşturma. Başkalarının dağınıklığını önlemek için bir şeyler yapmak, sabahları daha az acele hissetmek için biraz erken kalkmak, hatta olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelerle değiştirmek bile daha iyi hissetmemize yardımcı olabilir.
Meşgul olmanın stresini azaltmak için elimizdeki kaynaklarla ilgili olarak, meditasyonu hafife almamalıyız, bir heves, doğa ile sık sık temas, fiziksel egzersiz, sıcak su banyoları ve daha azı değil. daha da önemlisi, kahkahanın gücü.
Koşuşturma günlük yaşamda da fark edilebilir. Üç çocuğuna kahvaltı hazırlaması, okula götürmesi ve ardından eve dönene ve tüm aile için akşam yemeği pişirene kadar sekiz saat kalacağı işe gitmesi gereken bir anne, her gün yoğun bir koşuşturma yaşar.
Şu anda evin bakımını kadının tek sorumlusu olduğu bu maço tablodan kopmak giderek yaygınlaşıyor ve bu nedenle çalışıp çalışmamaya ek olarak yemek pişirmek ve çocuklara bakmak zorunda olan erkeklerin örnekleri de var. evin dışında bir iş.
Elbette, rutinin bir telaş olarak algılanması, her bireyin fiziksel ve duygusal sağlıkları, yani refahları üzerindeki etkisine de bağlıdır. Her zaman istedikleri hayata sahip olan insanlar bile zorunlulukların ağırlığını hissedebilse de, koşuşturma fikri daha çok, sevmesek de gerçekleştirmemiz gereken dayatılmış ve istenmeyen faaliyetlerle ilişkilidir.