Latince kelime serenĭtas bizim için geldi dile olarak huzur. Şunun ya da sakin olanın özelliğidir. Bu terim (sakin) ise, sakin, rahat veya dinlenmiş olanları tanımlamak için bir sıfat olarak kullanılabilir.
Örneğin: "Oyuncularına dinginliği ileten bir antrenör, bu tür turnuvalarda çok önemli olan bir şey" , "Denizin dinginliği bizi endişelenmeden yelken açmaya davet etti" , "Raúl'un haberi öğrenince huzuruna şaşırdım. ” .
Uygulanan insan, huzur kavramı genellikle bir kişinin yeteneği ile ilişkili her zaman rasyonel ve ılıman bir şekilde hareket. Bu şekilde dingin olan özne, dürtüler veya duygularla uzaklaşmaz.
Bir evde yangın çıktığını ve bir kişinin mülkün içinde hareket eden alevlerle çevrili bir odada mahsur kaldığını varsayalım. Kişi soğukkanlılığını sürdürürse, bütünlüğünü korurken bir çıkış yolu bulmaya çalışacaktır. Öte yandan, durumdan ümidini kesen bir adam, basitçe bağırıp oradan kaçmasını kolaylaştırmayacak eylemler gerçekleştirebilir.
Sakin bir karaktere sahip insanlar var, ancak stres veya dramatik durumlar gibi belirli yaşam koşulları nedeniyle dinginliğini tamamen yitirmiş olanlar da var. Bu nedenle, daha sakin bir hayata sahip olmalarına yardımcı olacağı ölçüde, ikincisinin onu kurtarmak için önlemler alması gerektiği tespit edilmiştir.
Spesifik olarak, söz konusu dinginliği sağlamak için geliştirilebilecek belirli rehberler ve eylemler olduğu belirlenmiştir. Bununla birlikte, en önemlileri şunlardır:
-İlk olarak, huzur kaybına ve kaygı, hayal kırıklığı veya üzüntü duygularına neyin yol açtığını keşfetmeye çalışmaktır.
-Aynı şekilde, şeyleri göreceleştirmeye başlamak ve sadece ona sahip olana önem vermek, hiçbir önemsemeyle strese girmemek esastır.
-Günlük rutinden uzaklaşmaya yarayan, aynı zamanda bu rahatlamayı ve gerekli iç huzuru bulmaya yarayan ve "temizleyici" faaliyetler yapılması tavsiye edilir. Spesifik olarak, en uygun olanlar arasında örneğin yoga veya Pilates vardır.
-Birçok durumda, tam ve mutlak bir dinginlikten mustarip olan insanlar, hem başkalarına hem de kendilerine karşı çok talepkar olmalarıdır. Dolayısıyla, bu konuda aşırı bir düzey üzüntü, hüsran, öfke, başarısızlık hissi getireceğinden, bunu düzeltmeleri
çok önemlidir.
Huzur fikri doğaya da uygulanabilir. Bu durumda, çevreyi çalkalayan veya değiştiren meteorolojik koşulların yokluğuyla bağlantılıdır. Rüzgar olmadığında plaj dingin, bir olasılık sayılır. Uzun süredir patlamayan bir yanardağ için de aynı şey söylenebilir.